Ridículamente baja en azúcar pero repleta de sabores, esta sencilla ensalada es rica en
grasas saludables, gracias al aguacate y las nueces.
Ambos son una gran combinación para ricas cenas y almuerzos. El queso azul cremoso, que agrega una dosis de decadencia a la mezcla. Aliña esta ensalada con vinagreta de frambuesa rápida y sírvala como un almuerzo ligero, o agrégale cocida en cubos
pollo o camarones para una comida más saciante.
Información nutricional
Toda la receta (2 raciones) | 1 Ración | |
832 kcal | 416 kcal | |
Proteína | 22,7 g | 11,3 g |
Grasas | 79,4 g | 39,7 g |
Hidratos de carbono | 4,1 g | 2,1 g |
Ingredientes para una Ensalada de Nueces, Aguacate y Queso Azul
- 2 tazas (65 g) de ensalada de hojas verdes. Las que más te gusten.
- 2 tazas (60 g) de hojas de espinaca frescas.
- 1 aguacate sin hueso y cortado en cubos.
- 1/4 taza (60 g) de queso azul sin pasteurizar desmoronado 1/3 taza (60 g) tostado picado.
- Nueces.
- Un chorrito de Aceite keto. Puedes comprar aceite
Elaboración Paso a Paso
Coloque todos los ingredientes en un plato o bol para servir. Reserva en la nevera hasta el momento de servir. Servir con frambuesa rápida Vinagreta o tu aderezo para ensalada favorito.
Esto sería toda la receta de ensalada de Nueces, Aguacate y Queso Azul. No te olvides de dejarnos un comentario o si le añadirías otro ingrediente.
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