¿Eres de los que piensa que Pizza Hut para dieta cetogénica no es una opción compatible ? Pues te tenemos una buena noticia, ¡si es posible! Y todo gracias a las opciones keto personalizadas de Pizza Hut, que nos ayudarán a ajustar nuestra cantidad de carbohidratos. Te sorprendimos, ¿verdad?
Este famoso restaurante de pizza ofrece una variedad de platos como pizza, pasta, postres, palitos de pan, ensalada y más. Seguro que al leer este listado de alimentos la palabra carbohidratos se repetía en letras mayúsculas en tu mente, pero tranquilo, todo es cuestión de saber elegir.
Es cierto que Pizza Hut no es un lugar que tenemos como prioridad en nuestra lista de restaurantes keto. Sin embargo, podrás encontrar una selección de platos bajos en carbohidratos y otros que deberías evitar. ¿Quieres descubrirlos? Te invitamos a leer hasta el final.
8 Platos keto en Pizza Hut
Aquí te compartimos un delicioso listado que te ayudará a mantenerte en cetosis. Pero antes, queremos enseñarte un truco para eliminar los carbohidratos de la pizza. Raspa los ingredientes de la corteza, puedes hacerlo con un tenedor, ten cuidado, la mesa se puede espolvorear bastante. Ahora sí, veamos los platos keto y otras sugerencias muy útiles.
Según el portal de Medicina y Salud Pública, la dieta cetogénica, además de traer beneficios para la pérdida de peso, es beneficiosa para la salud cardiovascular. Es decir, que si reduces la ingesta de carbohidratos, estás trabajando para dos objetivos al tiempo. Por ello es importante saber que alimentos nos mantendrán en cetosis, incluso si vamos a comer fuera, como por ejemplo, en restaurantes de comida rápida como Pizza Hut en tu dieta cetogénica.
1.Pizza de carne
Conocida como pizza Meat Lovers. Sus ingredientes son ternera, jamón de York, pepperoni y bacon. Elige la opción con masa fina que registra 19,9 gramos de carbohidratos, menos que las otras masas. Contiene 11,5 gramos de proteínas y 11,6 de grasas. Si tu ingesta diaria de carbohidratos es de 50 gramos, puedes incluir esta deliciosa pizza en una de tus comidas.
También puedes optar por comer solo la mitad para reducir la cantidad de carbohidratos. Si tu dieta consiste en una ingesta de menos de 20 gramos de carbohidratos, come solo un trozo o evita comer la masa.
2.Pizza Suprema
Una opción de Pizza Hut en tu dieta cetogenica ideal para los amantes del queso, está hecha con mozzarella, ternera, salsa de tomate, pepperoni, cebolla roja, pimiento, champiñones y orégano. La opción con masa fina contiene 9,3 gramos de proteína, 9 gramos de grasas y 18 gramos de carbohidratos. Puedes incluirla como comida o cena si tu ingesta de carbohidratos es más permisiva.
3.Pizza carbonara
Está compuesta por deliciosos ingredientes como jamón de York, champiñones y cebolla roja. Opta por elegir la masa pepperoni (19,1 g carbohidratos), jamón (18,7 g carbohidratos) o de masa fina (17,3 g carbohidratos), que son las que menos hidratos de carbono contienen en este caso.
4.Pizza kebab
Disfruta de una combinación de tomate en dados, pollo kebab y cebolla. Elige las opciones de masa fina y jamón. Cada una con 18 gramos y 19,3 gramos de carbohidratos correspondientemente. Evita añadir salsas a este plato de Pizza Hut en la dieta cetogénicapara no aumentar la ingesta de hidratos de carbono.
5.Pizza pollo a la parrilla
Esta es otra deliciosa alternativa de Pizza Hut dieta cetogénico , entre sus ingredientes encontramos el queso mozzarella, champiñones, tomate natural, maíz y orégano. La masa fina es la más recomendable en keto porque contiene menos carbohidratos que las demás, unos 18, 6 gramos.
6.Alitas de pollo
Las irresistibles alitas de pollo son otra opción para tu dieta keto en Pizza Hut. Son ricas en proteínas (19 g), en grasas (12 g) y bajas en carbohidratos (3 g). Tienen el equilibrio perfecto para mantener tu estado de cetosis. La clave está en disfrutarlas sin salsas. El ketchup, por ejemplo, contiene 23,2 gramos de carbohidratos te sacaría de cetosis. Las alitas son el aliado perfecto para las personas que registran un consumo mínimo de 20 carbohidratos por día.
7.Ensalada de la huerta
Es un plato totalmente keto, contiene 3,4 gramos de carbohidratos y está compuesto por lechuga, tomate en dados, cebolla, aceitunas negras y maíz. Es ideal para las personas que llevan una dieta con un bajo porcentaje de carbohidratos, unos 20 g por día.
Para hacer este plato aún más apetitoso, puedes añadirle un sobre de aceite de oliva como aderezo que contiene 0 gramos de carbohidratos, un sobre de vinagre de jerez o vinagre de vino que ambos son fuente de 0,3 gramos de carbohidratos. Si quedas con hambre después de tu ensalada, pide como plato fuerte unas alitas picantes.
8.Ensalada césar
Otro delicioso y clásico plato de Pizza Hut para tu dieta keto es la ensalada césar. Es fuente de 7,6 gramos de carbohidratos y está hecha de una deliciosa combinación de pechuga marinada al horno, lechuga, queso rallado, picatostes y salsa césar.
Recuerda que los picatostes son pequeños trozos de pan cortado y frito y que son altos en carbohidratos. En este caso podrías reemplazarlos por aceitunas que son un alimento totalmente keto. Lo mismo sucede con la salsa césar, un sobre contiene 10,1 gramos de carbohidratos, reemplázala por un sobre de aceite de oliva.
Por último recuerda…
Ten en cuenta que todas las opciones mencionadas son platos que puedes comer puntualmente durante tu dieta. Elige muy bien tus opciones, incluso puedes guardarte este artículo para consultarlo regularmente. Evita acompañar tus comidas con postres y bebidas azucaradas porque tienen alto contenido de carbohidratos.
Si necesitas algunas recetas o ingredientes para prepararte tu propia Pizza Hut para tu dieta cetogénica en casa, te invitamos a visitar los siguientes enlaces. Siempre será mucho más saludable cocinar tu propia comida. ¡Hasta la próxima!
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