Así como lo lees, hoy traemos un listado con los productos keto de Mercadona, uno de los supermercados más importantes del país. Estos productos actualmente son alimentos muy importantes para las personas que desean bajar de peso rápidamente y recuperar la energía.
Cada día son más los adeptos a la dieta keto o dieta cetogénica, ya que se ha convertido en una de las más efectivas y saludables. ¿Quieres saber por qué? Te invitamos a leer hasta el final del artículo para que descubras todos los productos e información que traemos hoy para ti.
Lista nutricional de productos keto Mercadona
| Productos de Mercadona keto | % Hidratos de Carbono cada 100g |
| Aceite Keto Mercadona | – |
| Aceite de Coco | 0% |
| Aceite de Aguacate Hacendado | 0% |
| Aceite de Oliva Virgen Extra Hacendado | 0% |
| Aceite de Girasol Hacendado | 0% |
| Aceitunas Keto Mercadona | – |
| Aceitunas Chupadedos Hacendado | 0% |
| Aceitunas Manzanilla Sin Hueso | 0% |
| Aceitunas Sabor Anchoa Con Hueso | 0% |
| Aceitunas Naturales Aragón | 0% |
| Pescados Keto Mercadona | – |
| Melva de Atún en Aceite de Oliva | 0,8g |
| Salmón Ahumado Hacendado | 0,5g |
| Atún Claro al Natural Hacendado | 0,5g |
| Sardinas en Conservas con Aceite Oliva | 0,7g |
| Boquerones en Vinagre | 0,7g |
| Gulas del Norte | 7,5g |
| Carnes Keto Mercadona | – |
| Pollo Marinado Envasado | 0,6g |
| Pechuga de pavo lonchas | 0,6g |
| Bacon | 1g |
| Salsas Keto Mercadona | – |
| Guacamole | 2g |
| Salsa Piri Piri | 0,7g |
| Salsa picante Mc. Ilhenny Tabasco | 1,6g |
| Tahini Hacendado | 1,5g |
| Frutas y Verduras Keto Mercadona | – |
| Espinaca Baby | 0,9g |
| Mix de frutos rojos congelados | 5,5g |
| Snacks Keto Mercadona | – |
| Torreznos Fritos con Sal Hacendado | 0,5g |
| Cortezas de Cerdo Receta Tradicional | 0g |
| Paté Hacendado | <2g |
| Barritas Keto Mercadona | – |
| Barritas Enervit Choco | 23g |
| Barrita Enervit con Frutos Secos | 14g |
| Postres Keto Mercadona | – |
| Chocolate negro 99% | 9,7g |
| Chocolate con leche con Almendras 0% | 37g |
| Chocolate Puro con Almendras 0% Azúcar | 38g |
| Chocolate Selección con Almendras Stevia | 38g |
| Pan Keto Mercadona | – |
| Pan hogaza 50% centeno | 48g |
Lista de la compra de productos keto de Mercadona
En el Mercadona podrás encontrar una variedad productos keto para que los incluyas en tus recetas diarias como pescados, aceites vegetales, carnes y snacks. Las opciones como frutas, verduras y panes están más limitadas, pero aún así hemos hecho una ardua búsqueda y encontramos algunos alimentos de este tipo con una proporción baja de hidratos de carbono.
1. Aceite Keto Mercadona
En los pasillos del supermercado podrás encontrarte con diferentes tipos de aceites keto que te ayudarán a darle un sabor especial a cada una de tus recetas.
Aceite de Coco
Consumir grasas saludables es esencial en la dieta cetogénica, el aceite de coco es uno de los productos keto más buscados en el Mercadona, tanto por sus propiedades alimenticias como por sus propiedades para la belleza.
El aceite de coco tiene el balance perfecto entre un buen porcentaje de grasas saludables y cero hidratos de carbono. Su mayor beneficio es que se mantiene estable en altas temperaturas, es el ingrediente perfecto para cocinar tus mejores platos.
Aceite de Aguacate Hacendado
El objetivo es que tu paladar disfrute una variedad de sabores, por eso alternar la alimentación entre diferentes aceites es una idea muy acertada. El aceite de aguacate Hacendado le da a tus recetas un matiz diferente y delicioso.
Así mismo, aporta grasas buenas a nuestro cuerpo, por ejemplo, los ácidos grasos monoinsaturados son casi el 60%, los ácidos grasos poliinsaturados el 20% y los saturados el 10%.
Aceite de Oliva Virgen Extra Hacendado
De los aceites con más probidades nutricionales el aceite de oliva virgen extra es la opción más correcta para el aporte de un 98% de grasas naturales y un 0% de carbohidratos.
Aceite de Girasol Hacendado
Como última opción te recomendamos el aceite de girasol hacendado. Aunque si más económico, no es la más saludable de todas. Con un uso adecuado y dependiendo de tu bolsillo es una opción a incluir.
Esto serían todos los tipos de aceites keto que puedes encontrar en Mercadona. Ahora… te recordamos que en Keto Vista puedes comprar aceites keto distintos (nuez tostada, almendra, cacahuete, pistacho…). ¡Con pedidos a domicilio 24 horas!
2. Aceitunas Keto Mercadona
Las aceitunas son uno de esos alimentos saludables preferidos por la mayoría de las personas. ¿Quién no ha disfrutado de un par de aceitunas en un bar en una tarde de tapeo?
Es un alimento del día a día, que muchos agradecemos que haga parte de los productos keto, contiene altas propiedades de grasa y bajos carbohidratos. Por lo que todas son una buena elección keto. Aquí tienes mis favoritas, todas con un 0% de hidratos:
- Aceitunas Chupadedos Hacendado
- Aceitunas Manzanilla con Hueso
- Aceitunas con Hueso Sabor Anchoa Hacendado
- Aceitunas Negras Naturales Aragón
¿Te gustan más las aceitunas negras o las verdes? Bueno, en realidad poco importa porque ambas son una excelente opción para tu dieta keto.
3. Pescados Keto Mercadona
Los pecados más apropiados en Mercadona para tu dieta keto son los reconocidos como pescados azules. ¿Por qué? Porque son los pescados con un mayor porcentaje de grasa en su cuerpo. De ahí que lo vayamos a llamar a partir de ahora Pescado Keto
Aquí te contaremos los más cotidianos y apropiados para tu lista de la compra keto en Mercadona.
**Recuerda que nuestras recomendaciones son envasadas porque pensamos en una opción rápida y muy plausible para cualquier momento del día. Cualquier otro tipo de preparación con este tipo de pescados es totalmente aceptable para tu dieta keto.
Melva de Atún en Aceite de Oliva
Como no podíamos mencionar una de las partes más tiernas y grasosas del atún. Aunque si tiene un precio más alto es perfecto para acompañar con un tomate o una ensalada o para tus desayunos…
Atún claro al Natural Hacendado
Es el acompañante para muchos de tus platos, por ejemplo, las ensaladas. Este producto keto Mercadona contiene pocos hidratos de carbono, tan solo 0.5 por 100 gramos. Es ideal para preparar comidas rápidas y saludables.
Sardinas en Conservas con Aceite oliva
Sardinillas en conservas con Aceite de Oliva son un gran aporte de proteínas y grasas saludables. Además dan variedad a tu alimentación. Con solo 0,7g de Hidratos de carbono/100g.
Boquerones en Vinagre
con solo 0,7/100g de hidratos de carbono son una rica opción como aperitivo o topa para empezar una cena o un almuerzo.
Las sardinas, caballas, anchoas, salmón, atún, bonito… son pescados azules permitidos en tu dieta keto
Wikipedia
Gulas del Norte Ubago
Este picado de molusco es un delicioso ingrediente para los salteados de verduras y los conocidos palitos de cangrejo. Las gulas son perfectas para este estilo de vida.
Salmón Ahumado Hacendado
El salmón es uno de los pescados favoritos de la mayoría de personas, es muy nutritivo y delicioso. El salmón ahumado combina muy bien con aguacate y con huevos.
4. Carnes Keto Mercadona
Esta es una buena noticia para los amantes de la carne, y es que se permite su consumo dentro de la dieta keto, más aún si se trata de carnes blancas como el pollo que tienen menos hidratos.
Pollo Envasado Entero
Puedes optar por una bandeja de pollo marinado o por un pollo que ya viene asado y listo para disfrutar, basta solo con calentarlo.
Pechuga de pavo en lonchas Hacendado
Es un alimento delicioso y práctico para un buen desayuno o para merendar. Te recomendamos un consumo moderado, intégralo de vez en cuando en alguna receta.
Cintas bacon Hacendado
La dieto keto es cero aburrida, el bacon es un alimento 100% keto a nivel nutricional, igualmente te recomendamos comerlo ocasionalmente y así le darás un gusto especial a tu paladar.
5. Salsas Keto Mercadona
- Tahini Hacendado: es un acompañamiento maravillo para dipear o como snack keto en tu dieta. Sabor parecido al hummus nos aporta una gran fuente de vitaminas magnesio, potasio y sodio. Mantén los electrocrómicos equilibrados aquí
- Guacamole Hacendado: El aguacate hace parte del 95% de sus ingredientes, es un producto alimenticio muy saludable que se puede disfrutar en una infinidad de recetas.
- Salsa Piri Piri: Es una de las salsas más económicas del mercado y es una de las más recomendables para la dieta keto. Contiene menos de 1 gramo de grasa y 0’7 gramos de hidratos de carbono.
Salsa picante Tabasco: Si eres un amante del picante tenemos la opción ideal para ti. La salsa de Tabasco es famosa por su buen contenido nutricional, está compuesta por ingredientes como vinagres, chiles rojos y sal.
6. Frutas y verduras Keto Mercadona
- Espinaca baby
Muchas de las frutas y verduras poseen altos niveles de carbohidratos, pero la espinaca baby es un perfecto ejemplo de que podemos encontrar productos keto Mercadona en esta categoría de alimentos.
Contienen 0.9 gramos de hidratos, perfecta para consumir salteada o con un poco de mantequilla.
- Mix de frutos rojos congelados
Las moras, las frambuesas y las fresas son las que menos cantidad de hidratos de carbono contienen. Los arándanos tienen un poco más, así que es bueno racionarlos.
Con el mix de frutos secos puedes hacer diferentes recetas con yogur griego, incluso muchos batidos y helados.
7. Snacks keto Mercadona
Los snacks keto de Mercadona y con snacks nos referimos sobre todo a aperitivos salados que suelen llamarnos a media tarde y que nos hace mirar en nuestra despensa cayendo en el surtido de patatas fritas o galletas saladas llenas de hidratos que solemos tener esperando.
Torreznos Fritos con Sal Hacendado
Los torreznos son un snacks keto perfecto. Con menos de 0,5g de hidratos y casi 40g de grasas evitará que tu cuerpo rompa su estado de cetosis.
Cortezas de Cerdo Receta Tradicional
Las cortezas de cerdo también son otra buena opción para mantener el estado de cetosis con 0g de hidratos y 23g de grasa cada 100g.
Paté Hacendado
Paté Hacendado de pollo, salmón, olivas, morcilla jamón… Mercadona tiene toda una sección completa de patés de pescado, verduras y carnes keto que tienes que probar.
El pate por lo general suele tener altos contenidos en grasas y menos del 1% de hidratos. En concreto, estos tienen menos de 2g por cada 100g de producto.
8. Postres keto Mercadona
Queremos ser sinceros, los dulces keto no abundan en el Mercadona, igualmente hay dos que te recomendamos porque son bajos en hidratos, tienen alta cantidad de cacao y son bajos en azúcar:
Chocolate negro 99%
Esta es una de las mejores elecciones para tu dieta keto. Con solo 8g y 16g de Fibra, este chocolate negro 99% es una las primeras elecciones para nuestra lista de la compra del Mercadona.
Chocolate con Leche con Almendras 0% Azucares Añadidos
Con 37g de hidratos cada 100g siguen siendo una opción recomendable en pequeñas cantidades para la cetogénesis.
Chocolate Puro con Almendras 0% Azucares Añadidos
Con 38g de hidratos cada 100g siguen siendo una opción recomendable en pequeñas cantidades para la cetogénesis.
Chocolate Puro con Almendras con Stevia
Con 38g de hidratos cada 100g siguen siendo una opción recomendable en pequeñas cantidades para la cetogénesis.
Estos chocolates Valor recomendados tienen altas cantidades de maltitol y edulcorantes que afectar al estomago si se consumen grandes cantidades
Productos como Nocilla keto o galletas keto Mercadona no están disponibles en el supermercado, estos productos no tienen un balance saludable apto para tu dieta keto.
9. Barritas Keto Mercadona
Las barritas keto que debes añadir a tu lista de la compra de Mercadona se encuentra por la sección de productos de Enervit y algún otro que seguro que se nos escapa. ¿Conoces más barritas keto que no hayamos visto? Déjanoslo en los comentarios más abajo…
Encontrar barritas keto fue todo un reto en el recorrido que hicimos en el Mercadona. A la final logramos identificar 2 opciones muy buenas de la marca Enervit que las consumen mayormente los deportistas, las de sabor a chocolate negro o coco y chocolate.
Mercadona sigue aumentando la gama de productos proteicos de esta marca, pero aun no ha apostado por traer más productos keto. Aunque son una elección acertada si lo que necesita es añadir más proteínas a tus macros, el contenido de hidratos de carbono es de de 18 gramos por barrita. La opción keto más recomendable son:
Barritas con Frutos Secos de Enervit
Con 14 gramos de hidratos de carbono por barrita es la barrita keto de Mercadona más low carb que tienen ahora mismo.
in dudarlo, te recomendamos que visites todas las barritas keto que tenemos en nuestra tienda. Marcas como Atkins, Power Crunch, Dang y muchos más. Nosotros hacemos que encontrar productos keto sea fácil. Visita nuestro catálogo keto
10. Pan Keto Mercadona
Mercadona tiene un pan que está arrasando en la dieta keto y de adelgazamiento y es la hogaza 50% centeno de la marca Totaler Pan Milagros. Es nutritivo, alto en fibras y contiene un 50% de centeno.
Este pan lo tenemos como uno de los favoritos porque además reduce la inflamación y los problemas de estreñimiento. Te recomendamos consumirlo con moderación.
Por último recuerda…
Sin importar la dieta que sigas, lo primordial es que te mantengas saludable, sí deseas implementar una dieta keto , te recomendamos primero consultarlo con tu nutricionista. Si aún no tienes muchos conocimientos sobre el tema o si necesitas más opciones de productos keto no dudes en dejarnos un comentario en nuestro blog.
Por supuesto, no te olvides de compartir por redes este post si te ha gustado, dejarnos en los comentarios que te ha resultado más útil o si debería introducir otro producto en esta lista de la compra que tu suelas tener en casa.
Déjanos un comentario si te ha ayudado o gustado, nos ayudará mucho a seguir creando contenidos para ti y a seguir mejorando. Aquí tienes otros post que podría interesarte:
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