Descripción
¿Qué es?
Desayuno de bienvenida con una pila de panqueques frescos y calientes.
Este panqueque & Waffle Mix hace panqueques altos y esponjosos con solo 2.0 g de carbohidratos netos por porción. Listo en minutos y fácil de hacer, como los panqueques que recuerda.
La comparación se basa en 1 porción preparada de Aunt Jemima Pancake & Mezcla para gofres, Original de la base de datos del USDA, versión: Abril de 2018.
Uso Sugerido
Vas a necesitar
3 huevos grandes, batidos
2 cdas. De leche de frutos secos (o agua)
1 cda. De aceite
Instrucciones
- Mezcle los huevos, la leche de frutos secos y el aceite en un tazón mediano.
- Agregue 1/2 taza (53 g) de la mezcla para panqueques a los ingredientes húmedos y revuelva hasta que quede suave. Deje reposar por 30 segundos para que espese.
- Caliente una sartén engrasada o antiadherente a fuego medio-bajo. Revuelva la masa nuevamente brevemente y luego vierta 1/4 de taza de la masa en la sartén.
- Cuando los bordes superiores de los panqueques estén secos y firmes, voltee con cuidado y cocine hasta que la parte inferior se dore.
Cada lote rinde panqueques de 5 a 6 4 pulgadas.
Cada bolsa rinde 5 lotes.
Sirva los panqueques de inmediato o enfríe y refrigere. Almacene la mezcla en un lugar fresco y seco.
Wafles
Siga las instrucciones 1 & 2 arriba. Cocine en una plancha para gofres caliente de acuerdo con las instrucciones del fabricante.
| Información del suplemento | |||
| Tamaño de la porción: 2 panqueques (17 g de mezcla seca) | |||
| Cantidad de porciones por envase: 15 | |||
| Cantidad por porción ** | Mezcla | Preparado | |
| Calorías | 50 | 150 | |
| Calorías de las grasas | 30 | 100 | |
| % de valor diario* | |||
| Grasas totales | 3 g, 12 g | 5 % | 18 % |
| Grasas saturadas | 0,5 g, 4,5 g | 4 % | 23 % |
| Grasas trans | 0 g, 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg, 190 mg | 0 % | 64 % |
| Sodio | 250 mg, 320 mg | 10 % | 13 % |
| Carbohidratos totales† | 8 g, 9 g | 3 % | 3 % |
| Fibra alimentaria† | 5 g, 5 g | 20 % | 20 % |
| Azúcares† | 1 g, 1 g | ||
| Eritritol† | 2 g, 2 g | ||
| Proteína | 3 g, 9 g | 6 % | 18 % |
| Vitamina A | 0 % | 8 % | |
| Vitamina C | 0 % | 0 % | |
| Calcio | 15 % | 20 % | |
| Hierro | 4 % | 8 % | |
| * Los porcentajes de los valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. ** La segunda cantidad en gramos / mg es la preparada, según las instrucciones. 8,8 g. Carbohidratos totales: 5,0 g de fibra: 1,8 g de eritritol = 2,0 g de carbohidratos netos. † El panel nutricional refleja el redondeo requerido por la FDA | |||
Otros Ingredientes
Harina de almendra, harina de coco, sustituto del azúcar Wondrose (eritritol, fibra de maíz soluble no OGM, inulina, fruto del monje, saborizantes naturales), polvo de hornear, aislado de proteína de leche, saborizantes naturales, goma xantana, lecitina de girasol, sal, canela.
Contiene Leche, frutos secos (coco, almendras)
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